силы

Хороший, крепкий, полноценный сон — это признак душевного и телесного здоровья человека, а также важнейшее условие его бодрости и работоспособности в течение дня. Глубокий сон восстанавливает силы организма, а в некоторых случаях даже является обязательным условием лечения заболеваний, например, простудных. Еще древние заметили, что человек легче переносит голод, чем недосыпание. Признаки бессонной ночи немедленно отражаются на лице виде бледностью кожи, темными кругами под глазами и рассеянным взглядом.

Пожалуй, нет ни одного человека, который бы испытывал от работы только позитивные эмоции, а если говорить об усталости после рабочего дня, то лишь немногие по прибытию домой не испытывают желания тут же завалиться спать. На самом деле традиционная формула «сон = отдых» в случае сильной усталости эффективно работать не будет, поскольку чаще всего люди просто не умеют правильно расслабляться перед отдыхом. И это еще одна ошибка, которая возникает из-за неверного толкования или понимания слова «отдых».