Будь сильнее

Управление эмоциями. Неси это гордое бремя -будь ровен и деловит,не поддавайся страхам и не считай обид.

истерика

Будь терпелив и честен,
Не ленись по сто раз —
Чтоб разобрался каждый —
Свой повторять приказ.

Продолжаем разговор об управлении эмоциями, начатый здесь http://psychomedia.org/articles/360.

Управление эмоциями. И если ты своей владеешь страстью, а не тобою властвует она…

стресс

Владей собой среди толпы смятенной
Тебя клянущей за смятенье всех
Поверь в себя, наперекор вселенной
И маловерным отпусти их грех!

Упражнения для развития силы

упражнения для развития силы

Большинство начинающих спортсменов не умеют самостоятельно планировать тренировки, и дело даже не в том, что за короткое время они пытаются достичь максимальных результатов без учета своего физического состояния, сколько в том, что не происходит равномерного развития силы всего тела спортсмена. Представьте себе обычное занятие секции волейбола. Девушки отрабатывают бросок мяча через сетку, когда на первый взгляд точность броска зависит только от прыгучести и глазомера, однако, это только на взгляд неспециалиста.

Упражнения для релаксации организма

набор упражнений для релаксации организма

Такое умение, как релаксация даёт возможность в полной мере снять с себя все нервные перегрузки. Помимо этого, оно способствует контролю над собственными мыслями, а также обеспечению здорового сна. После релаксации настигает ощущение полноценного отдыха, полностью нормализуется функциональность сердечно-сосудистой системы, пропадает головная боль, а также нормализуется нервная система.

Как стать сильнее: эффективные и неэффективные методы тренировок – часть 2.

прыжок

Продолжение. Начало здесь - http://psychomedia.org/articles/290

Как стать сильнее: эффективные и неэффективные методы тренировок

штанга

Как стать сильнее? Стать ловчее, быстрее, выносливее? Этот вопрос встает для многих и многих людей, занимающихся физкультурой и спортом. Ответы, между тем, далеко не очевидны. Мы хотим в цикле статей рассказать о различных методах тренировко, критически взглянуть на современную индустрию здоровья.

Как побороть депрессию и победить нервное истощение - Проходить по земле бестревожно.

карнавал

Окончание. Начало – здесь http://psychomedia.org/articles/255 и здесь http://psychomedia.org/articles/265. Мы продолжаем разговор о простых способах купирования депрессии и преодолении нервного истощения.
...Я недругов смертью своей не утешу,
чтоб в лживых слезах захлебнуться могли.
Не вбит еще крюк, на котором повешусь.
Не скован. Не вырыт рудой из земли.

Как видеть в темноте

cat eyes

Как утверждают ученые, когда-то наши далекие предки жили в пещерах и охотились на мамонтов. Надо думать, что тогда они видели в темноте свободно – как и другие ночные охотники. Но мы с вами живем в других условиях. Мы живем в огромных и сияющих мегаполисах. И глаз наш к темноте непривычен. Как сказал поэт:
Темнота - это друг молодежи,
Темнота - это время кота.
Молодежи не надо одежи,
Темнота ей покров и фата.

Воздух марта заходится дрожью,
По подъездам дерутся коты.
Был когда-то и я молодежью,
А теперь я боюсь темноты.

Как побороть депрессию и стресс. Ни страны ни погоста не хочу выбирать

толпа ликует

Продолжение. Начало – здесь http://psychomedia.org/articles/255.

Как побороть депрессию. Казалось мне – кругом сплошная ночь, тем более что так оно и было.

хохот

В известном романе “Золотой теленок” старый монархист жаловался Остапу Бендеру ”Проклятые сны! Мне снится советская власть ”. Бендер быстро определил как выйти из кризиса – “Главное — это устранить причину сна. Основной причиной является самое существование советской власти. Но в данный момент я устранять ее не могу. У меня просто нет времени. Я, видите ли, турист-спортсмен, сейчас мне надо произвести небольшую починку своего автомобиля, так что разрешите закатить его к вам в сарай. А насчет причины вы не беспокойтесь. Я ее устраню на обратном пути. Дайте только пробег окончить.”.

Страницы

Subscribe to RSS - Будь сильнее